Im letzten Video haben wir dein Trainingsziel festgelegt. Bevor du nun ein Trainingssystem erstellen kannst, müssen noch die Trainingsinhalte definiert werden. Benutze dabei die Salami-Taktik und stelle in einer Liste möglichst umfassend alle Unterziele zusammen. Diese Sammlung ist eine wichtige Quelle für die Gestaltung deines HEMA-Trainings.